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預防卵巢囊腫的方法有哪些?五洲婦兒醫院大夫為你介紹

來源:名醫匯      作者:秩名      時間:2019-06-04

卵巢囊腫的原因有很多,有遺傳因素,也有自身內分泌引起的,另外,生活環境和生活方式不規律、不正常也是女性患上卵巢囊腫的一大原因。因此,廣大女性朋友們應該怎樣預防卵巢囊腫呢?

1、養成良好的生活習慣。煙和酒是極酸的酸性物質,長期吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質,容易發生卵巢囊腫

2、飲食要健康。女性們為了預防卵巢囊腫,要避免吃過量的又咸又辣的食物,同時,太熱、太冷的食物也要少吃或不吃,要留意食物的保鮮期,避免錯食了過期變質食物。

3、精神狀態要好。有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞,保證shi眠時間,杜絕熬夜現象。 

4、提高抵抗力。加強體育鍛煉,增強體質,可參加瑜伽鍛煉,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質。 

5、注重調理月經。引起卵巢囊腫的一個原因的是由于內分泌失調,月經失調導致的,所以女性們要善于觀察自己的經期情況,若發現不對勁,及時調整。

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